Comment traiter les mains sèches et gercées

Apaisez les cuticules et les jointures qui pèlent avec ces conseils pratiques.

Nous nous lavons les mains plus que nous ne l'avons jamais pensé nécessaire, et pour cause, car c'est l'une des meilleures défenses dont nous disposons contre le coronavirus qui se propage rapidement. Pour nettoyer efficacement vos mains et éliminer les germes et autres microbes responsables du COVID-19, il est important de faire mousser avec du savon et de l'eau pendant au moins 20 secondes, explique un dermatologue basé à New York. Dr Y. Claire Chang de dermatologie Union Square. «Cela garantit que vous couvrez toute la surface des mains, y compris le devant et la paume des mains, les poignets, les doigts et entre les doigts», dit-elle. Bien que cela soit particulièrement pertinent alors que COVID-19 prend d'assaut le monde, c'est une pratique d'hygiène essentielle qui a sa place dans la vie quotidienne, pandémique ou non.

pouvez-vous laisser du beurre sur le comptoir

Aussi bénéfique (et essentiel) que soit le lavage et la désinfection constants des mains, il comporte son lot d'effets secondaires. À savoir, les cuticules sèches, les doigts et les paumes. « Lorsque vous vous lavez les mains 24h/24 et 7j/7, vous enlevez les huiles naturelles qui agissent comme une barrière protectrice et gardent l'humidité enfermée, ce qui est essentiel pour une peau saine », explique un dermatologue certifié. Dr Blair Murphy-Rose , qui exerce également à New York. Éliminez ces huiles bonnes pour la santé («Comme cela est nécessaire face à une pandémie virale mondiale», ajoute le Dr Murphy-Rose), et la sécheresse, l'irritation et la fissuration se produisent. Heureusement, il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour éviter tout inconfort. En avant, cinq conseils pour raviver vos mains sèches et douloureuses.

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Hydratez-vous à chaque fois que vous vous lavez les mains.

Pour s'assurer que vos mains restent aussi hydratées que possible après le rinçage, le Dr Chang recommande de les sécher et de les hydrater immédiatement pendant qu'elles sont encore légèrement humides. «La peau est capable d'absorber le plus d'humidité pendant les premières minutes après le lavage», explique-t-elle.

Dr Marisa Garshick conseille de garder une lotion juste à côté de votre savon pour les mains pour vous rappeler de vous hydrater immédiatement. 'Si cela ne fonctionne pas, engagez-vous au moins à utiliser une crème hydratante au moins deux fois par jour et surtout avant de vous coucher le soir', ajoute-t-elle. Conseil de pro : vous pouvez réduire la sécheresse globale en optant pour de l'eau tiède, plutôt que très chaude, pendant le lavage, explique le Dr Chang.

Faites le plein d'ingrédients et de textures appropriés.

Lorsque vous achetez (en ligne) des lotions, il y a deux choses à garder à l'esprit : la formulation et la texture. En parcourant les étiquettes, le Dr Garshick dit de rechercher des ingrédients occlusifs, comme la vaseline. 'En créant une barrière occlusive sur la peau, ces ingrédients aident à prévenir une nouvelle perte d'eau et à retenir l'humidité', note-t-elle, ajoutant que vous ne pouvez pas vous tromper avec Aquaphor. (6,96 $, walmart.com ) . « D'autres ingrédients importants comprennent des humectants tels que l'acide hyaluronique ou la glycérine, qui aident à attirer l'eau et à hydrater la peau. » Les ingrédients qui aident à soutenir la barrière cutanée naturelle sont tout aussi essentiels : « Les céramides aident à soutenir et à renforcer la barrière cutanée naturelle et aident à minimiser les irritations, ainsi que la perte d'eau supplémentaire », ajoute-t-elle.

Le Dr Chang est d'accord, notant que les ingrédients qui apaisent et adoucissent comprennent le beurre de karité, la farine d'avoine colloïdale et les huiles. En termes de texture, elle recommande d'utiliser des crèmes et des onguents plus épais, par opposition aux lotions, pour maximiser l'hydratation. « Les crèmes et les onguents sont plus hydratants en raison de leur teneur en huile plus élevée, tandis que les lotions contiennent plus d'eau », explique-t-elle.

Évitez les parfums, les colorants, les sulfates et les exfoliants ou gommages physiques.

Les mains rouges et crues, qu'elles soient dues à un lavage excessif ou simplement à une peau sensible, ne bénéficieront pas des parfums, des colorants, des sulfates ou des formules à base de gommage. Le Dr Chang dit d'éviter ces irritants et allergènes courants dans votre savon pour les mains et les lotions peuvent aider. « Les parfums sont l'un des allergènes cutanés les plus courants. Les parfums artificiels contenus dans des produits tels que les savons, les nettoyants pour le visage et les hydratants peuvent provoquer des éruptions cutanées, des démangeaisons et des réactions inflammatoires chez les personnes sensibles à la peau », dit-elle. « Les sulfates, comme le laurylsulfate de sodium, sont un détergent efficace utilisé dans les savons pour les mains, mais peuvent assécher et irriter la peau, et les exfoliants ou gommages physiques peuvent provoquer une irritation excessive. »

N'oubliez pas vos cuticules.

N'oubliez pas que vos cuticules peuvent également devenir sèches, irritées et craquelées. «La protection des cuticules est très importante car les infections surviennent souvent lorsque la cuticule est coupée ou compromise», explique le Dr Murphy-Rose. 'Je recommande d'utiliser une huile pour cuticules ou une pommade autour du lit de l'ongle au moins une fois par jour, en particulier pendant les mois froids d'hiver ou chaque fois que vous vous lavez les mains fréquemment.'

Maximisez la réparation des mains pendant que vous dormez.

Vous pouvez améliorer votre teint pendant que vous dormez, et il en va de même pour la santé de vos mains. Dr. Marie V. Hayag dit de s'enduire généreusement les mains d'une crème ultra-hydratante avant de les glisser dans une paire de gants en coton (cela aide à retenir physiquement l'humidité) pendant la nuit. «Les gants aident la crème pour les mains à pénétrer plus profondément et à mieux absorber», explique-t-elle. «Il existe également des gants hydratants. Certains contiennent des tissus prétraités avec des huiles hydratantes qui peuvent être un avantage supplémentaire.

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