Les experts dentaires se penchent sur la façon de commander votre routine matinale.
Par16 février 2021 PublicitéSi vous êtes comme la plupart des gens, prendre une tasse de café est un élément essentiel de votre routine matinale. Que vous préfériez la boisson adorée servie chaude ou froide, accompagnée de sucres et de crèmes, ou telle quelle, il n'y a qu'une chose que vous voudrez faire avant de siroter votre tasse de café : vous brosser les dents. Selon Christina Meiners, dentiste à l'association Communique les centres de santé , vous devriez vous brosser les dents avant de boire du café, car cela permettra aux taches de se décoller plus facilement. 'Si vous le gardez propre et propre, alors il y a moins pour que [le café] s'accroche à vos dents ou adhère', a-t-elle déclaré au Huffington Post .
femme appliquant du dentifrice à la brosse à dentsCrédit : Getty Images / SellwellL'acidité de la boisson rend votre émail (la couche externe protectrice de vos dents) plus vulnérable aux dommages lorsque vous vous brossez les dents après avoir pris un café. Ainsi, au lieu de brosser à nouveau, Meiners a dit que vous devriez simplement vous rincer la bouche avec de l'eau après avoir terminé votre café. Elle ajoute que 'vous brossez plus d'acide sur vos dents, et cela peut en fait les amener à se décomposer plus rapidement, à provoquer plus de sensibilités' lorsque vous vous nettoyez les dents après avoir pris un café.
Si cela vous échappe et que vous finissez par vous brosser les dents après avoir bu votre café, cela ne causera pas de changements substantiels à la santé de vos dents. « Si vous le faites une fois, ce n'est probablement qu'une micro-abrasion, donc une fois c'est OK. Mais oui, si c'est fait habituellement, ça va être une chose chronique où vous usez votre émail », Siama Muhammad, un dentiste à Soins dentaires Brooklyn Oak , partagé.
Pour ceux qui veulent encore se brosser les dents après avoir terminé leur café du matin, les experts disent d'attendre au moins 30 minutes avant de se nettoyer les dents. 'Votre salive neutralise votre pH dans votre bouche', Sonya Krasilnikov, dentiste à New York City's Maison Dentaire , mentionné. 'En une demi-heure, votre bouche est revenue à son état sain où … le pH devrait être dans votre bouche, et le brossage et tout le reste est parfaitement sûr.' Sinon, passer la soie dentaire, rincer solidement vos dents à l'eau et même mâcher de la gomme sans sucre (de préférence avec du xylitol pour éviter l'accumulation de bactéries) peuvent donner à vos dents une sensation de fraîcheur. «Je recommande au moins de mâcher de la gomme sans sucre pour stimuler votre protecteur naturel, qui est votre propre salive. Il agit comme un tampon dans cet environnement acide », a déclaré Meiners.
