Autant nous aimons tous notre tasse de café du matin, autant il est peut-être temps d'éteindre la machine à expresso et d'envisager une alternative plus saine pour bien démarrer la journée. Que vous planifiez votre éclat post-confinement ou que vous cherchiez simplement à mettre en œuvre un mode de vie plus sain, le thé vert pourrait bien faire l'affaire. Il a été lié à une amélioration de la fonction cérébrale, à une perte de poids et à une augmentation de l'énergie - en plus d'avoir un effet d'entraînement positif sur notre peau et nos cheveux. Nous examinons les principaux avantages pour la santé de boire du thé vert...
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Quels sont les bienfaits pour la santé de boire du thé vert ?
1. Détoxifie le corps
La nutritionniste et ambassadrice du thé vert Clipper Rosemary Ferguson a déclaré NOUS SOMMES :
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« Boire du thé vert est un excellent moyen de se désintoxiquer. Les antioxydants élevés dans le thé vert aident le foie à se nettoyer, ce qui conduit à un système plus propre dans l'ensemble.
L'effet d'entraînement est une peau plus claire, des cheveux plus brillants et une sensation de vitalité. Les antioxydants que vous trouvez dans le thé vert éliminent les toxines présentes dans notre système et les empêchent de causer des dommages à notre corps et à notre peau.
Les toxines peuvent provenir d'un peu partout : manger et boire, le stress, les UV, la pollution et même les produits chimiques dans la chaîne alimentaire.
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2. Améliore la fonction cérébrale
On dit que boire du thé vert augmente la fonction cérébrale en raison de sa teneur en caféine. Bien qu'il ne contienne pas autant de caféine que votre commande moyenne chez Starbucks, le thé vert en contient suffisamment pour vous dynamiser sans vous rendre nerveux après votre troisième tasse. Cela a également été lié à une amélioration de l'humeur, du temps de réaction et de la mémoire, de nombreuses personnes déclarant qu'elles se sentaient ainsi beaucoup plus productives. Comme l'explique la nutritionniste Rosemary :
'La caféine est si faible dans le thé vert que vous n'épuiserez pas vos glandes surrénales en en buvant une tasse, mais c'est juste assez pour vous aider à vous sentir alerte et positif.'
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3. Peut aider à perdre du poids
Le thé vert peut aider à perdre du poids, mais cela ne veut pas dire qu'il fera une énorme différence. Il existe des preuves qui montrent que l'EGCG - un ingrédient actif présent dans le thé vert - peut vous aider à brûler plus de calories en accélérant votre métabolisme, mais ce n'est qu'une solution temporaire. La meilleure façon de voir les choses est qu'en remplaçant quotidiennement le thé vert par des jus de fruits sucrés et des boissons gazeuses, vous serez en mesure de réduire le nombre de calories liquides que vous consommez.
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4. Réduit les risques de certains cancers
Une puissante source d'antioxydants, le thé vert a été associé à une réduction du risque de cancer du sein, de la prostate et colorectal.
5. Peut réduire le cholestérol
Des études ont suggéré que le thé vert peut réduire le cholestérol LDL et les triglycérides , réduisant efficacement le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Bien qu'il existe encore peu de données pour étayer le lien entre la consommation de thé vert et une meilleure santé cardiaque, on pense que lorsqu'il est consommé à bon escient, le thé vert peut aider à améliorer la santé cardiovasculaire.
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