Jetez ce soda à la vodka.
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Femme debout dans la cuisine, boire du vin rouge appuyé sur le comptoirCrédit : Justin LambertQue vous surveilliez votre poids ou que vous surveilliez simplement votre consommation de sucre, vous avez probablement entendu dire que la meilleure boisson que vous puissiez commander au bar ou préparer à la maison est un soda à la vodka. Nous savons que vous êtes sceptique, et vous avez raison de l'être. Bien que ce soit l'une des options les moins caloriques, ce n'est pas une solution à toute épreuve pour ceux qui vivent actuellement avec une inflammation (en fait, cette vodka va causer de nombreux problèmes). Si tu sont actuellement aux prises avec une inflammation, vous devez savoir que le pendule médical bascule vers l'abstinence lorsqu'il s'agit de la consommation d'alcool. Mais la prochaine meilleure chose? Les experts disent que le vin rouge, lorsqu'il est consommé avec modération, est la meilleure boisson pour ceux qui souffrent de maladies inflammatoires chroniques comme l'arthrite.
Dr Susan Blum, auteur de Guérir l'arthrite (18,99 $, amazon.com ) et fondateur de Blum Santé MD dit que la recherche montre que la nourriture, le stress, les intestins, les toxines et les infections peuvent tous être des causes sous-jacentes d'inflammation dans le corps. Elle conseille à ses patients d'aborder la guérison de l'inflammation par phases, en passant d'abord par une phase restrictive d'un à deux mois pour déterminer la cause profonde, suivie d'une phase de « Terminer ce que vous avez commencé » de six mois à deux ans. Cela n'est probablement pas une surprise, mais la modération de la consommation d'alcool pendant toutes les parties du programme est absolument essentielle à la fois pour découvrir les causes sous-jacentes de vos maux et les traiter.
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Pendant la phase thérapeutique restrictive, le Dr Blum recommande aux patients de se limiter à un verre de vin rouge par semaine s'ils ne peuvent pas s'engager à une abstinence totale. Après la phase initiale de son programme, elle dit que restreindre la consommation d'alcool à quelques verres de vin rouge par semaine ne devrait pas causer trop de dommages. « Au moins un verre de vin rouge contient des polyphénols ! dit-elle (les polyphénols sont en fait connus pour avoir des effets anti-inflammatoires).
Voici le buzz kill : le Dr Blum dit que les personnes souffrant d'inflammation doivent absolument tuer la consommation d'alcool fort. L'alcool fort, bien que faible en sucre et en gluten, est dur pour l'intestin et peut en fait aggraver l'inflammation. Alors, la prochaine fois que vous sortirez dîner avec des amis, optez pour la carte des vins et gardez à l'esprit la modération.
