Que vous participiez à Dry January ou que vous envisagiez de réduire votre consommation d'alcool à plus long terme, l'abandon de l'alcool peut avoir des avantages incroyables pour votre santé . En seulement quatre semaines, votre corps sera capable d'inverser et de mettre un terme à de nombreux effets à court et à long terme de la consommation d'alcool, tels que les dommages au foie et aux yeux. Stephen Hannan, directeur des services cliniques chez Optical Express, révèle ce qui arrive à votre corps lorsque vous renoncez à l'alcool, y compris les avantages que cela peut avoir pour la santé de vos yeux.
Dans les 24 heures:
La consommation d'alcool augmente le taux de sucre dans le sang, ce qui peut entraîner une vision floue, car cela provoque un gonflement du cristallin, ce qui réduit votre capacité à voir. Après 24 heures sans alcool, votre glycémie se normalisera et toute déficience visuelle redeviendra normale, bannissant les lunettes de bière.
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Dans une semaine:
Après une forte consommation d'alcool ou plusieurs jours consécutifs de consommation d'alcool, votre corps sera déshydraté car l'alcool est un diurétique, ce qui signifie que vous perdez du liquide à cause de la transpiration et des fréquentes visites aux toilettes. Après une semaine d'abstinence d'alcool, votre corps inversera les effets de la déshydratation et les niveaux d'hydratation normaux seront maintenus, tant que vous buvez de l'eau fréquemment tout au long de la journée.
Dans deux semaines:
Deux semaines après avoir supprimé l'alcool de votre mode de vie, votre tension artérielle commencera également à baisser et à se normaliser. Vous pouvez également remarquer une légère perte de poids lorsque vous supprimez les calories vides, ce qui contribuera à abaisser votre tension artérielle. La réduction de l'hypertension artérielle peut soulager l'hypertension et la rétinopathie hypertensive, qui endommage les vaisseaux sanguins de la rétine, la zone située à l'arrière de l'œil qui vous aide à faire la mise au point des images.
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Dans les trois à quatre semaines :
À l'approche de la fin du mois de janvier sec, vous commencerez à bénéficier d'un foie en meilleure santé, car il élimine l'excès de graisse et la pleine fonction est restaurée après votre abstinence. La santé de votre foie se reflète dans l'état de vos yeux ; la partie blanche de votre œil peut jaunir s'il y a des dommages au foie après des années de consommation d'alcool, cela peut aussi être un signe de maladie du foie.
Dans un mois :
Après votre mois sans alcool, les globules rouges de votre corps auront commencé à se renouveler, ce qui améliorera la circulation sanguine et l'apport d'oxygène à vos organes et à vos yeux, ce qui peut aider à prévenir les maladies et les dommages tels que le glaucome et la dégénérescence maculaire.
