Veulent que Hollywood le sourire? Nous avons tous envie de dents blanches éclatantes, mais bien qu'il existe un certain nombre de traitements cosmétiques disponibles sur le marché pour obtenir un sourire enviable, du collage composite aux facettes, le Dr Richard Marques révèle que le secret d'un sourire plus blanc et plus éclatant pourrait être aussi simple que apporter quelques petits changements à votre alimentation.
Lisez la suite pour ses meilleurs conseils sur la façon de blanchir les dents naturellement à la maison...
Comment blanchir les dents naturellement
1. Utilisez du bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un agent de blanchiment des dents naturel et est inclus dans de nombreux types de dentifrice. Essayez de mélanger un quart de cuillère à café de bicarbonate de soude avec de l'eau et de l'appliquer sur les dents avec votre brosse à dents. Vous pouvez également ajouter du bicarbonate de soude à votre dentifrice quotidien de pharmacie. Cela n'endommagera en aucun cas vos dents, mais les rendra progressivement plus blanches au fil du temps.
Quelle est la science? - Le bicarbonate de soude est un agent nettoyant et oxydant naturel.
2. Mangez des fraises
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C'est vrai! En raison de la teneur naturelle en acide malique de ces délicieuses baies, les fraises peuvent naturellement blanchir vos dents.
Quelle est la science? - L'acide malique est un nettoyant naturel.
3. Eau salée tiède
Se gargariser avec de l'eau salée aide à la fois à blanchir vos dents naturellement et à prendre soin de vos gencives (car c'est un antibactérien naturel). Mélangez une cuillère à café de sel dans une tasse d'eau bouillie tiède (refroidissez-la) et utilisez-la comme bain de bouche.
Quelle est la science? - Le sel est un antibactérien naturel qui agit en attaquant les parois cellulaires bactériennes.
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4. Mangez des aliments blancs
Plus les aliments que vous mangez sont blancs, plus vos dents seront blanches. Mangez du poulet, du riz et du poisson. Pour éviter les taches, mangez des aliments moins pigmentés comme la betterave, les myrtilles, les carottes et les plats à emporter chinois/indiens (qui contiennent beaucoup de curcuma ou de colorants alimentaires).
Quelle est la science? - Les aliments blancs n'ont pas de colorants. Les colorants alimentaires tachent les dents en se liant à la surface des dents.
5. Mangez des pommes
Tout comme les fraises, les pommes font partie des aliments naturels pour nettoyer les dents.
Quelle est la science? - Encore une fois, l'acide malique est un nettoyant naturel.
Une pomme par jour éloigne les dents tachées
6. Buvez de l'eau ou du lait
Vous pouvez également boire de la limonade ou de l'eau tonique. Le vin blanc est meilleur que le vin rouge.
Quelle est la science? - Le calcium dans le lait aide à renforcer l'émail et la structure des dents ainsi que l'os de la mâchoire. L'eau est un nettoyant naturel qui élimine la plaque dentaire.
7. Utilisez une brosse à dents électrique
Les brosses à dents électriques peuvent éliminer jusqu'à 70 % de plaque en plus que les brosses manuelles seules. La nouvelle brosse Sonicare Black Diamond vibre à une vitesse de 31 000 coups de pinceau par minute et dispose également d'un mode de blanchiment (c'est-à-dire un cycle spécial de trois minutes pour toutes les dents) pour éliminer les taches. Science - les brosses à dents électriques éliminent plus de taches en vibrant ou en tournant d'une manière plus efficace et plus efficace que le brossage manuel seul.
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8. Mangez du fromage
Un autre excellent aliment nettoyant naturellement qui peut renforcer les dents.
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Quelle est la science? - Le fromage contient du calcium et a également une structure de surface nettoyante (en particulier les fromages à pâte dure comme le cheddar).
Le calcium peut aider à favoriser la santé des dents, des cheveux et des ongles
9. Utilisez de l'huile de noix de coco comme bain de bouche (tirage d'huile)
Utilisez une cuillère à soupe d'huile de noix de coco et buvez dans la bouche aussi longtemps que vous le pouvez. Plus c'est long, mieux c'est (15 minutes est le temps idéal).
Quelle est la science? - L'extraction d'huile élimine les bactéries et aide à empêcher la plaque et les taches de coller aux dents en les lubrifiant.
10. Consultez régulièrement votre dentiste
Faire nettoyer et contrôler les dents. Vous pouvez également envisager un blanchiment des dents au laser professionnel en clinique si cela vous est conseillé. Science - seul votre dentiste peut vérifier minutieusement la présence de caries. Des radiographies peuvent être nécessaires pour vérifier l'intérieur des dents et des mâchoires. Le blanchiment des dents au laser utilise du peroxyde d'hydrogène activé par une lumière laser pour éliminer les taches de l'intérieur des dents en seulement 1 heure.
11. Utilisez du charbon de bois pour nettoyer et blanchir vos dents
C'est un vernis à dents 100% naturel à base de charbon de noix de coco activé. Il renforce les gencives, élimine les toxines de la bouche et absorbe les bactéries et est abordable – Diamond Whites, par exemple, propose cela pour seulement 16,99 £.
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