Alors que nous nous dirigeons vers l'été et confinement commence à s'atténuer, vous pourriez être tenté de commencer à manger plus sainement pour vous sentir mieux ou simplement pour perdre quelques kilos. Si vous cherchez un livre non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour donner des conseils sur l'alimentation, des connaissances sur la santé, la motivation et l'inspiration de recettes, nous avons parcouru Amazon pour les meilleurs livres sur l'alimentation et le bien-être que vous pouvez acheter.
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Nos meilleurs livres de régime pour la motivation, l'inspiration et les recettes
Si vous êtes sur Monde Minceur ou vous venez de vous tourner vers un mode de vie végétalien , ou vous avez été inspiré par Adèle ou alors Wilson rebelle transformations de 2020, vous voudrez peut-être continuer à lire ! Découvrez les livres de régime et les livres de cuisine les plus vendus sur Amazon que vous aurez envie de lire maintenant, des régimes Keto aux régimes paléo.
Nous les avons tous parcourus pour que vous n'ayez pas à...
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Des livres de régime approuvés par le monde à essayer
Vous êtes fan de Slimming World ? Découvrez les meilleurs livres de cuisine de régime appréciés par la communauté.
Pincée de nom : rapide et facile
Si vous suivez Monde Minceur (et cet écrivain en particulier l'a fait !), vous serez très familier avec Pincée de nom duo Kay Featherstone et Kate Allinson. Ce duo, qui est à l'origine du blog culinaire le plus visité du Royaume-Uni, est salué par la communauté Slimming World et leurs livres s'envolent des étagères.
Le dernier livre de Pinch of Nom, Pincée de Nom Rapide & Facile : 100 Délicieuses Recettes Minceur, a commencé l'année en tant que best-seller numéro un sur Amazon et figure toujours dans le top cinq.
Une pincée de nom rapide et facile : 100 délicieuses recettes minceur, 10 £, Amazone
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Pincée de nom : 100 recettes minceur et maison
Pendant ce temps, le premier livre de cuisine de Pinch of Nom, Pincée de nom : 100 recettes minceur et maison est numéro trois dans la catégorie Alimentation saine d'Amazon. Il y a 100 recettes incroyables dans le livre, dont 33 sont végétariennes. Chaque recette a été essayée et testée par vingt membres de la communauté Pinch of Nom pour s'assurer qu'elle est saine, pleine de saveur et incroyablement facile à préparer. Que ce soit la tarte Cumberland, l'orzo au poulet méditerranéen, le bœuf au piment mexicain ou le poulet balti, cette nourriture est si bonne que vous ne devinerez jamais le nombre de calories.
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Pincée de nom: 100 recettes minceur, maison, 9,99 £, Amazone
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Twochubbycubs Le livre de cuisine
James et Paul Anderson forment le duo à l'origine du blog minceur au succès retentissant @twochubbycubs et ils ont un énorme succès - en particulier avec la communauté Slimming World. Ils ont perdu 18 kilos entre eux et leurs recettes faciles et savoureuses prouvent qu'il est possible de perdre du poids sans sacrifier son âme et qu'on peut vraiment rire pendant qu'on y est. Leur premier livre de cuisine est devenu un best-seller instantané du Sunday Times, un best-seller irlandais et l'un des livres de cuisine les plus populaires de 2020.
Twochubbycubs Le livre de cuisine, 13,99 £, Amazone
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Livres de recettes de régime rapides et faciles pour perdre du poids
Pressé par le temps ? Choisissez un livre de régime qui vous permettra de cuisiner de bons repas minceur en quelques minutes chrono.
Lean in 15 - Le Plan Sustain
Cet homme n'a pas besoin d'être présenté ! Joe Wicks , l'homme qui a aidé nos enfants à rester en forme pendant le confinement, possède une incroyable collection de livres de cuisine qui vous donneront envie de cuisiner. Le sien Lean in 15 - Le Plan Sustain est emballé avec des repas faciles de 15 minutes qui sont également délicieux - un gagnant-gagnant !
Lean in 15 - Le plan Sustain : 15 minutes de repas et d'entraînement, 8,30 £, Amazone
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Sur un régime végétalien? Essayez ces excellents livres de cuisine
Si vous avez pensé à essayer un régime à base de plantes, voici quelques fabuleux livres de cuisine végétaliens.
Deliciously Ella Quick & Easy : un délice végétal
Si tu as regardé Terre à terre avec Zac Efron sur Netflix, vous connaissez peut-être Ella Mills de son spectacle à Londres. Elle était la femme qui a eu la chance de cuisiner pour l'idole d'Hollywood et de lui montrer que les plats végétaliens peuvent être aussi bons que sains. Elle est bien connue pour son approche de la nourriture et du bien-être et les fans de la cuisine propre seront obsédés par son livre consacré aux plats à base de plantes.
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Deliciously Ella Quick & Easy: Délice à base de plantes, 14,37 £, Amazone
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ÉTALAGES! Végétalien sain
Si vous avez regardé des ITV Vivre sur les légumes , vous connaissez Henry et Ian qui ont tous deux pour mission de nous aider à manger et à nous sentir mieux, en utilisant uniquement le pouvoir des plantes ! Avec 80 délicieuses recettes à base de plantes et des plans de repas nourrissants pour vous aider à rester sur la bonne voie quel que soit votre objectif, ce livre est votre billet pour une vie plus saine et plus heureuse. Essayez les saveurs fraîches d'une salade de pastèque piquante ou d'un jammin jambalaya, et offrez-vous un hamburger pas si méchant ou un crumble aux pommes au caramel salé avec crème pâtissière, en sachant qu'une alimentation saine ne signifie pas nécessairement la privation.
ÉTALAGES! Végétalien sain, 9 £, Amazone
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Soyez motivé de l'intérieur avec des livres de régime inspirants
Bien que la perte de poids puisse être votre objectif, il est important de vous concentrer sur la situation dans son ensemble : votre santé et votre bien-être. Ces livres de régime inspirants vous aideront à vous sentir mieux de l'intérieur, de l'esprit ET du corps. Par exemple, le chanteur Adèle ne vient pas transformer son corps , elle a également trouvé l'inspiration pour changer sa vie avec le livre Indompté : arrêtez de plaire, commencez à vivre .
Feel Better In 5: Votre plan quotidien pour vous sentir bien pour la vie
Dr Chatterjee a pour mission de permettre à 100 millions de personnes de devenir l'architecte de leur propre santé et de les aider à se sentir bien grâce à des informations simples, pratiques et digestes. Il est considéré comme l'un des médecins les plus influents du Royaume-Uni et héberge le plus grand podcast sur la santé en Europe, Sentez-vous mieux, vivez plus . Si vous avez un emploi du temps chargé et que vous avez du mal à trouver le temps pour prendre soin de vous, vous devez lire Feel Better In 5: Votre plan quotidien pour vous sentir bien pour la vie avec des conseils rapides pour perdre ces kilos en trop, obtenir une meilleure nuit de sommeil et plus encore.
Feel Better In 5: Votre plan quotidien pour vous sentir bien pour la vie, 12,36 £, Amazone
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Se sentir bien, perdre du poids : des habitudes simples pour une perte de poids durable et durable
La dernière version du Dr Chatterjee pour 2021, Se sentir bien, perdre du poids : des habitudes simples pour une perte de poids durable et durable , est actuellement numéro trois dans le classement Amazon. Le guide simple offre des conseils pratiques sur la façon de créer de nouvelles habitudes dans votre vie afin que vous puissiez perdre du poids de manière durable.
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Se sentir bien, perdre du poids : des habitudes simples pour une perte de poids durable et durable , £ 12.54, Amazone
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À l'intérieur : un éveil spirituel à l'amour et à la perte de poids
Wilson rebelle récemment crédité Dr Sadeghi pour l'avoir aidée à gérer son alimentation émotionnelle au cours de son « Année de la santé » en 2020 – et a recommandé son livre lors d'un Instagram Live sur sa perte de poids. Mais il n'y a pas que Rebel, Gwyneth Paltrow ne jure que par le professionnel de la santé. Le Dr Sadeghi est le médecin qui a changé ma vie », a-t-elle dit un jour. « Ce livre va changer le vôtre. Ce livre ne traite pas de recettes ou d'astuces diététiques, il propose une approche fondée sur la compassion et scientifiquement fondée de l'ingrédient manquant dans la recette de perte de poids : l'amour de soi.
Within: A Spiritual Awakening to Love & Weight Loss, 4,58 £ ou disponible sur Kindle, Amazone
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Pourquoi nous mangeons (trop) : la nouvelle science de l'appétit
Rédigé par l'un des meilleurs experts britanniques en perte de poids, ce Sunday Times best-seller explique la science derrière la perte de poids d'une manière simple. Il démystifie les mythes sur l'alimentation, vous aide à comprendre votre corps afin que vous puissiez vous mettre en forme sans compter les calories.
Pourquoi nous mangeons (trop) : la nouvelle science de l'appétit , 13,68 £ ou disponible sur Kindle, Amazone
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SUITE: Comment avoir un ventre plat sans faire de sport
Livres de régime Keto pour de délicieux repas à faible teneur en glucides
Un régime cétogène consiste en des repas faibles en glucides et riches en graisses conçus pour mettre votre corps dans un état métabolique, la cétose, où votre corps brûle les graisses pour produire de l'énergie. Si vous souhaitez découvrir un régime céto, voici un point de départ !
La cuisine cétogène de tous les jours
La cuisine cétogène de tous les jours a une note de cinq étoiles sur Amazon. Tson livre de cuisine Keto, écrit par Carolyn Ketchum - l'esprit derrière le Toute la journée, je rêve de nourriture blog - vous présente les bases du régime populaire à faible teneur en glucides et vous propose 150 délicieuses recettes étape par étape, des côtes levées braisées au vin rouge aux coupes faciles au beurre de cacahuète.
La cuisine cétogène de tous les jours, £ 20,99, Amazone
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Retour aux sources : des livres de régime paléo pour vous aider à démarrer
Si vous êtes prêt à vous éloigner des aliments transformés pour une alimentation plus propre, consultez les recettes de régime paléo. Avec un régime paléo, vous vous concentrez sur la consommation d'aliments entiers, tels que la viande, le poisson, les œufs, les fruits et les légumes.
Le livre de recettes de la famille Clean Paleo
Comme son titre complet - Livre de recettes de la famille Clean Paleo: 100 délicieuses recettes de paléo et de céto propres et grinçantes pour plaire à tout le monde – démontre, ce livre de recettes de régime paléo noté cinq étoilesvous séduira avec des recettes savoureuses que tout le monde dans votre foyer adorera. Chaque plat, des crevettes toscanes aux muffins aux pépites de chocolat, est exempt non seulement d'ingrédients artificiels, mais également de céréales, de gluten, de légumineuses, de produits laitiers et de soja. Le livre de cuisine est écrit par Ashley McCrary, une coach certifiée Whole 30 avec son propre blog culinaire, Healthy Little Peach.
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Clean Paleo Family Cookbook, 13,59 £, Amazone
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