Toux et rhumes peuvent vous affecter toute l'année, mais ils sont particulièrement importants en hiver. Nous connaissons tous la sensation d'être assis dans une réunion très importante ou une salle silencieuse et de ressentir l'immense envie de tousser, n'est-ce pas ?
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Non seulement la gorge chatouilleuse et la toux vous font vous sentir mal à l'aise, mais c'est aussi très gênant lorsque vous essayez de discuter avec vos amis, votre famille et même vos collègues de travail.
Se débarrasser d'une toux
Comment se débarrasser rapidement des symptômes ? Tout d'abord, il est important d'identifier la cause car cela pourrait changer la façon dont vous essayez de la traiter.
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Qu'il s'agisse de se reposer beaucoup ou de se gargariser d'eau salée, il existe plusieurs conseils destinés à accélérer votre récupération. Nous jetons un œil…
Qu'est-ce qui cause un chatouillement de la gorge et combien de temps cela dure-t-il?
Un chatouillement constant dans la gorge peut provoquer une toux sèche ou chatouilleuse (qui ne produit pas de mucus) et est souvent le résultat d'irritants tels que la poussière ou la fumée, selon le Site Internet du NHS .
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Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir un chatouillement dans la gorge, notamment l'asthme, les allergies, la sinusite et un mal de gorge.
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Il est recommandé de boire des liquides clairs et de se reposer pour aider à se débarrasser d'une gorge qui chatouille
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Les chatouillements de la gorge et la toux ont tendance à disparaître d'eux-mêmes, mais si les symptômes persistent pendant plus de trois semaines ou s'aggravent, il est important de consulter un médecin.
Comment se débarrasser d'une gorge qui chatouille et d'une toux
1. Se gargariser avec de l'eau salée – ça peut ne pas sembler agréable mais ça aide ! Ajoutez 1/2 cuillère à café de sel à de l'eau tiède et gargarisez-vous au fond de la gorge avant de le recracher.
2. Essayez les pastilles contre la toux – choisissez une pastille contre la toux au goût fort non seulement pour soulager la douleur, mais aussi pour stimuler la production de salive.
3. Buvez beaucoup de liquides clairs et de tisanes – remplacez le café par de l'eau chaude, du thé à la menthe poivrée et d'autres liquides clairs qui aideront votre corps à rester hydraté.
L'inhalation de vapeur est également connue pour soulager les symptômes
4. Le citron et le miel sauvent des vies – il y a une raison pour laquelle beaucoup de médicaments contre le rhume, la toux et la grippe sont à saveur de citron et de miel ! 'Le citron chaud avec du miel a un effet similaire aux médicaments contre la toux', déclare le NHS.
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5. Repos – comme pour toute maladie, il est important de ralentir et de laisser votre corps récupérer. Une bonne nuit de sommeil, c'est ce que le médecin ordonne !
6. Inspirez de la vapeur – les bains chauds et les douches qui produisent de la vapeur peuvent aider à apaiser les voies respiratoires, ou simplement couvrir un bol d'eau bouillante avec un torchon et respirer la vapeur.
7. Évitez les déclencheurs – si vous êtes au courant de certaines allergies ou déclencheurs tels que le pollen ou la poussière, limiter votre exposition peut vous aider à vous débarrasser de vos symptômes.
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