Khloe kardashian a partagé les détails du régime à faible teneur en glucides qu'elle suit depuis la naissance de sa fille True. le L'incroyable famille Kardashian La star, qui aurait perdu 30 livres depuis l'accouchement, a déclaré qu'elle mangeait beaucoup de protéines pour alimenter ses séances d'entraînement et s'assurer qu'elle n'avait jamais faim.
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S'adressant à son application officielle pour révéler les détails de son régime alimentaire, Khloé a écrit: 'Je suis actuellement un régime pauvre en glucides que mon nutritionniste, le Dr Goglia, m'a donné. Il contient beaucoup de protéines, donc je peux aller au gymnase, mais le meilleur, c'est que je n'ai jamais faim parce que je mange toujours !' Et tandis que de nombreuses personnes peuvent avoir du mal à abandonner les glucides comme le pain et les pâtes, Khloé dit que c'est 'plus facile qu'il n'y paraît'.
Khloé Kardashian suit un régime pauvre en glucides pour retrouver son corps d'avant bébé
La femme de 33 ans commence sa journée avec une collation avant l'entraînement composée d'une cuillère à soupe de confiture avec une cuillère à soupe de beurre d'amande, puis suit chaque séance d'exercice avec deux œufs, une tasse de flocons d'avoine et une tasse de fruits frais.
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Khloé grignote des fruits en milieu de matinée, avant de savourer un déjeuner recommandé par sa nutritionniste. 'Dr. Goglia recommande un morceau de quatre onces de poitrine de poulet grillé avec une demi-portion d'un amidon simple, comme quatre onces d'igname ou une demi-tasse de riz blanc, avec un légume et une salade. Parce que j'ai récemment accouché, je mange toujours une portion complète d'amidon en ce moment », a-t-elle déclaré.
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« Pour la salade, restez simple avec une vinaigrette à base d'huile. Tous les légumes sont excellents, mais il recommande particulièrement ceux riches en fer, comme les épinards, les betteraves, les asperges, le brocoli ou la romaine. Vous pouvez également remplacer le poulet par une autre viande maigre, mais assurez-vous qu'il est grillé, cuit à la vapeur, cuit au four ou grillé. Les fruits, les noix et les légumes fournissent des collations saines à Khloé tout au long de la journée pour s'assurer qu'elle n'a jamais faim.
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Khloé a exprimé ouvertement son désir de retrouver sa silhouette d'avant bébé, mais a admis qu'il avait eu du mal à reprendre ses entraînements précédents car elle avait perdu beaucoup de force. 'Mentalement, je suis forte mais physiquement, ce n'est pas pareil', a-t-elle déclaré, ajoutant: 'Mais chaque jour, je fais un pas de plus, bébé!'
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