La fin août ne signifie qu'une chose, c'est presque retour à l'école temps! Bien que cette année ne ressemble à aucune autre, une chose que vous pouvez le contrôle est ce qui se passe dans la boîte à lunch de vos enfants.
À DÉCOUVRIR : 10 marques peu connues de la rentrée scolaire qui devraient être sur votre radar
Préparer des collations excitantes ne doit pas être difficile et vous ne pouvez certainement pas vous tromper avec les bases.
Inspirez-vous de notre sélection de collations simples qui ne sont pas seulement nutritives mais aussi délicieuses - le carburant parfait pour toute journée d'école.
FRUITS ET LÉGUMES:
YUM : Les meilleures boîtes à lunch pour enfants et ados Selon NHS Choices, une boîte à lunch scolaire saine devrait également inclure une source de protéines. Certaines idées de collations riches en protéines incluent un œuf dur, qu'ils pourraient manger avec des épinards ou des tomates cerises, ou un petit morceau de fromage. Les fromages à grignoter tels que le Babybel ou les Cheesestrings leur apporteront à la fois des protéines et du calcium, un minéral essentiel pour soutenir leur croissance. GENIUS : Stacey Solomon partage ses essentiels pour la rentrée - et vous pouvez les acheter sur Amazon Vous ne pouvez pas battre cette combinaison classique. L'ajout de beurre de cacahuète est un excellent moyen de donner à un fruit ordinaire une sensation de fraîcheur et d'excitation. Les pommes sont une bonne source de fibres, tandis que le beurre d'arachide est riche en protéines et en graisses saines, ce qui signifie que vos enfants resteront rassasiés plus longtemps et ne vous supplieront pas de dîner dès qu'ils franchiront la porte ! L'humble œuf à la coque est la collation scolaire parfaite; faciles à préparer la veille, ils resteront également frais si vous les conservez au réfrigérateur. Les œufs sont riches en vitamine D et B12, ainsi qu'en deux nutriments moins connus : la choline, qui favorise le développement du cerveau, et la lutéine, qui protège les yeux. Stacey Solomon le sait très bien et donne régulièrement à ses fils Rex, Leighton et Zachary la simple collation. Pourquoi ne pas faire preuve de créativité comme Stacey en faisant des grimaces sur les œufs, encourageant les mangeurs difficiles à rentrer ! MAGASIN: Les meilleures offres d'uniformes de rentrée disponibles en ligne Un petit pot de gelée sans sucre est idéal pour une gâterie sucrée occasionnelle, tandis que le pain de malt ou les gâteaux au thé aux fruits sont une alternative plus saine aux gâteaux et aux barres de céréales. Si votre tout-petit aime les chips, échangez des paquets achetés en magasin contre du maïs soufflé nature fait maison ou des gâteaux de riz nature, auxquels vous pouvez ajouter vos propres garnitures pour varier tout au long de l'année scolaire. VOIR PLUS : Des idées de boîtes à lunch amusantes et saines que les enfants adoreront Les directives NHS Choices pour une boîte à lunch plus saine comprennent : Vous aimez cette histoire? Inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir d'autres histoires comme celle-ci directement dans votre boîte de réception. 
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COLLATIONS PROTÉINES :
POMMES AU BEURRE D'ARACHIDE :
ŒUFS DURS:
GÂTEAUX PLUS SAINS :
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